Ausstellerdetails

MOVE. FEEL. RIDE BETTER

Für jeden Reiter ist es selbstverständlich, sein Pferd ordentlich aufzuwärmen, zu lösen und zu gymnastizieren sowie Muskulatur und Kondition aufzubauen. Wir geben alles, um aus unseren Pferden gute Sportler zu machen, damit sie Leistung bringen können (egal ob im Viereck, auf dem Springplatz oder in Wald und Wiesen) und lange fit und gesund bleiben.

Aber sollten nicht Reiter und Pferd ein gleiches Niveau anstreben, um optimale Ergebnisse zu erzielen?!

Ein aufrechter und geschmeidiger Sitz ist das Resultat eines ausgewogenen Verhältnisses von Rücken-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Beinmuskulatur. Nur wenn diese fünf Muskelgruppen optimal funktionieren und zusammenwirken, können wir korrekt sitzen. Dies gilt nicht nur für Dressurreiter, sondern auch für Spring- und Vielseitigkeitsreiter und natürlich auch für uns Westernreiter! Wir alle brauchen eine starke Muskulatur, Stabilität und Koordination, um bei einem Ritt die körperlichen Anforderungen optimal erfüllen und die Belastungen auf den Körper gut ausgleichen zu können. Auch Beweglichkeitstraining ist für das Reiten sehr wichtig.

Egal ob du mit deinem Pferd im Sport unterwegs bist oder du dich eher zu den Freizeitreitern zählst, die hier aufgelisteten Punkte sollte jeder Reiter erreichen, um das Reiten auf ein gutes Niveau zu heben:

• aufrechter, schmerzfreier und losgelassener Sitz

• Verbesserung des Körpergefühls, wenn Techniktraining auf dem Pferd alleine keine Fortschritte bringt

• körperlichen Einschränkungen vorbeugen, die sich auf das Pferd übertragen

• reiterspezifischen Verletzungen vorbeugen

Wie funktioniert StrongPony?

Das Online-Trainingsprogramm behandelt drei bis sechs Tage in der Woche abwechselnd die Themen Kraft, Ausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und Flexibilität. Einen Tag absolviert ihr ein Workout mit Schwerpunkten auf Kraft und Ausdauer, danach eine kleine Dehneinheit. Am nächsten Tag konzentriert ihr euch ausschließlich auf Beweglichkeit und Flexibilität. Am siebten Tag der Woche habt ihr dann eine verdiente Pause, dieser umfasst eine kurze Yoga-Einheit, um ausgeglichen in den Tag zu starten.

Alle Übungen sind auf die speziellen Bedürfnisse von Reiterinnen und Reitern ausgelegt, sowie auf die allgemeine Fitness, die man im Alltag benötigt, um sich wohl zu fühlen.

• alle Übungen zu Hause ausführbar.

• kein Fitness Studio.

• besonderes Equipment.

• eine halbe Stunde Zeit pro Tag.

• Alle Übungen werden in kurzen Videoclips erläutert.

Man kann dabei nicht nur beim Reiten Fortschritte erzielen, sondern sich auch im Alltag rundum besser fühlen.

Weitere Informationen  unter: www.strongpony.de und auch auf Facebook und Instagram.